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調理実習(ヘルシーレシピ)

脂肪肝が気になる方へ

アルコールの飲みすぎが原因となることもありますが、食べすぎやバランスの悪い食事によって、肝臓に中性脂肪が溜まる場合もあります。そのため、節酒するのはもちろんですが、肥満を防ぐこと、栄養バランスのよい食事をすることも重要なポイントです。

脂肪肝について知りたい方はこちら

キャベツシューマイ
キャベツシューマイ
キャベツの甘みとジューシーな肉汁が好相性
  • 料理ジャンル和風
  • 調理方法蒸す、電子レンジ
  • 調理時間20分
  • 季節
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きんめのねぎ蒸し
きんめのねぎ蒸し
ごま油とねぎの香りが食欲をそそります
  • 料理ジャンル和風
  • 調理方法電子レンジ
  • 調理時間10分
  • 季節
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豚と白菜のクリーム煮
豚と白菜のクリーム煮
白菜のシャキシャキ感を残した、あっさりとしたクリーム煮です
  • 料理ジャンル中華風
  • 調理方法煮る
  • 調理時間15分
  • 季節通年
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すずきのスパイス蒸し 電子レンジ仕立て
すずきのスパイス蒸し 電子レンジ仕立て
電子レンジで蒸し上げるだけのお手軽簡単メニューです
  • 料理ジャンル洋風
  • 調理方法電子レンジ
  • 調理時間15分
  • 季節
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大豆入り中華風ハンバーグ
大豆入り中華風ハンバーグ
ボリューム満点!
  • 料理ジャンル中華風
  • 調理方法焼く、電子レンジ
  • 調理時間30分
  • 季節
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のり巻きミートローフ
のり巻きミートローフ
のりの香りとジューシーなひき肉が好相性
  • 料理ジャンル和風
  • 調理方法電子レンジ
  • 調理時間10分
  • 季節
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ほうれん草と鶏の豆乳煮
ほうれん草と鶏の豆乳煮
豆乳のやさしい味わいが堪能できます
  • 料理ジャンル中華風
  • 調理方法煮る
  • 調理時間20分
  • 季節
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