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調理実習(ヘルシーレシピ)

糖尿病が気になる方へ

糖尿病にはいくつかのタイプがありますが、日本人に多いのは食事などの生活習慣が関係しているタイプです。このタイプの糖尿病を予防するための最大のポイントは肥満を防ぐことです。食べすぎないこと、栄養のバランスをとるように心がけましょう。

糖尿病について知りたい方はこちら

しめじ入りスクランブルエッグ
しめじ入りスクランブルエッグ
ふんわり卵とシャキシャキきのこのハーモニー
  • 料理ジャンル洋風
  • 調理方法炒める
  • 調理時間10分
  • 季節
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ふわふわ肉団子鍋
ふわふわ肉団子鍋
ふっくらやわらか、ほっとする味わい
  • 料理ジャンル和風
  • 調理方法煮る
  • 調理時間30分
  • 季節
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豆腐の鉢蒸し
豆腐の鉢蒸し
とろーり、やさしいお味です
  • 料理ジャンル和風
  • 調理方法蒸す
  • 調理時間30分
  • 季節
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鶏だんごとかぶの炊き合わせ
鶏だんごとかぶの炊き合わせ
ふんわりだんごで幸せ気分
  • 料理ジャンル和風
  • 調理方法煮る
  • 調理時間20分
  • 季節
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しばえびとブロッコリーの薄くず煮
しばえびとブロッコリーの薄くず煮
えびのプリプリ感と薄くずのとろみが好相性
  • 料理ジャンル和風
  • 調理方法煮る
  • 調理時間10分
  • 季節
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お手軽蒸しハンバーグ
お手軽蒸しハンバーグ
豆腐を入れてふっくら優しい食感
  • 料理ジャンル中華風
  • 調理方法蒸す
  • 調理時間30分
  • 季節通年
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たらの酒蒸し 中華風
たらの酒蒸し 中華風
ザーサイの香りと食感が味の決め手
  • 料理ジャンル中華風
  • 調理方法蒸す
  • 調理時間15分
  • 季節
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